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人生相談/効率化

ながら作業は効率が悪い?作業効率を上げる方法とは?

更新日:

みなさんは作業するときにながら作業をすることはありますか?

ながら作業とは...何かをしながら同時に他のことをすることですよね。

例えば...

音楽を聴きながら勉強をする

動画を見ながら睡眠する

等はしているって人も多いのではないでしょうか?

ついついしてしまうながら作業ですが、何故してしまうのでしょうか?

そして、ながら作業による作業効率への影響はあるのでしょうか。

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何故、ながら作業をしてしまうのか

FirmBee / Pixabay

ながら作業をしてしまう原因...それは寂しさにあるのではないでしょうか。

私自身もよくながら作業をしています。

パソコンでの作業をするときはyoutubeの動画を見ながらなんてことが殆どです。

おそらく、動画で人の声を聴いて寂しさを紛らわしているのだと思います。

ほーな
耳が寂しい時はつい何かかけたくなっちゃうよね~

今でこそyoutubeですが、テレビを見ながらやラジオを聴きながらなんていうのも昔からありますよね。

効率の良いモノと悪いモノ

diwou / Pixabay

ながら作業にも効率を上げるもの下げるものがあると思います。

効率の良いながら作業

音楽を聴きながらランニング

音楽を聴きながらするランニングは楽しく行えますし、音楽を聴くことで疲れを紛らわすことが出来るので効率が良いながら作業と言えます。

外で勉強する

皆さんも家より外の方が勉強に集中できると感じたことはありませんか?

それは人の視線・プレッシャー等が勉強する行動へと奮い立たせてくれているからなんです。

ですから、勉強時におススメのながら作業は「電車移動しながら」ですね。

電車移動時はやることが無いと勿体ないですし、人のプレッシャーもありますから集中できます。1時間以上という方も居ますが、10~15分くらいの短時間でメリハリを持たせられる所もGOOD。勉強する環境としてはかなり良い条件が揃っているんです。

ほーな
外だと何故だか集中できちゃうんだよね~

効率の悪いながら作業

勉強をしながらTVや動画を見る

勉強をしながらTVや動画を見るといったことは効率が悪い可能性があります。

皆さんも一度は経験あるのではないでしょうか。

勉強しようと意気込んだつもりが、ついつい他のことに気を取られて結局朝までかかってしまったことなどが...

勉強する時に必要な集中力を外部(TV、動画、音楽)から奪われてしまい結果的に作業効率が下がってしまう可能性があります。

寝つく時にTVや動画を見る

私自身が確実に効率が悪いと感じたのが睡眠時の動画鑑賞ですね。

動画を見ながら寝落ちするという癖があり、良くしていたのですが、興奮して目が覚め寝る時間が遅くなることは勿論のこと、睡眠の質も下げてしまうので絶対にしない方が良いですよね。

ほーな
個人的には一番問題視してることだわ。学生がyoutubeにハマりすぎて睡眠の質と睡眠時間を下げているのが非常に心配ね

このように、それぞれ良いながら作業と悪いながら作業があるので相性の良いながら作業を見つけてあげることで作業効率は爆発的に向上します。

何時まで経っても作業効率の悪い方法を取っていては時間ばかりかかってしまいます。

大切なのはメリハリ

人生何事もメリハリが大事だったりします。

ながら勉強してだらだら時間をかけるよりも、短時間で集中してさっさと終わらせて遊んだほうが効率が良いと思いませんか?

所謂、効率の良い仕事の出来る人間というのも短時間で集中するといったタイプの方が多いですよね。

ほーな
大切なのはメリとハリ!

人によっては、ながら作業の方が集中できて効率が良いという方も居るとは思いますので自分自身を見つめ直し、ながら作業によって効率を下げてしまっていると感じている人は止めるようにしてメリハリをもって何かをしてみるのも良いのではないのでしょうか。

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