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一生毎日コツコツできる努力こそが正攻法!

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Simon / Pixabay

皆さんは毎日習慣化していることは何かありますか?

継続は力といいますが、毎日何かを続けるということは非常に大変な事なのです。毎日続ける為には自分自身と相談してどのくらいの量をこなすか相談しなければなりません。

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無理は続かない

自分に気合を入れてオーバーワークの量を短期間こなすことが出来ても一生続くことは殆どありません。

例えば...

ダイエットのやる気が出て1か月に10キロ痩せようとする等のケースは多くみられそうですね。こういった無理な努力は続くはずがなく、最悪の場合リバウンドして元の体重より増えてしまうという場合も多いです。

ダイエットというものは一生もので、健康体型を永遠とキープすることが一番望ましく、短期間で痩せたり太ったりする等の行為は体に想像以上部負担がかかり、年を取った時にその反動がやってきます。ですから、焦らずに一生毎日続けられる努力をするべきなのです。

1日の摂取カロリーを今より100calだけ減らす...といった地味なものですが、毎日続けられれば必ず効果は訪れます。こういった努力であれば、無理せず続けられる可能性も高いのでストレスによる暴食も抑えることが出来るのです。

1日1つずつ1を重ねていく

これは、とある方の言葉をお借りしているのですが、1日1つずつ何でもよいので成長することが重要という話です。仮に1日1歩ずつ前進することが出来れば年間365歩も前進していることになりますからね。

プロの世界で長く勝ち残っている方というのはこういった考え方のタイプが多いように見受けられます。

うさぎとかめという童話にもありますが、ピョンピョンと短期間で何歩も前進するウサギに対して、地味ながらも毎日コツコツ1歩ずつ進むカメの話ですが、結果的にウサギはオーバーワークゆえに、失速してしまい、気が付けばカメに先を越されるという結末です。

気が付けば大きな差が

これにいち早く気が付いている人は幼いころからコツコツと積み重ねているのです。毎日地味ながらもコツコツと...

そして気が付けば何もしていない人と大きな差が出来ているのです。

この正攻法に気が付けるかどうか...今日からあなたも何かを毎日コツコツ努力してみませんか。今からでも全く遅くはありません、一生気づけない人もいますから。

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