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ダイエット中に食べたいおススメのアイス5選!

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silviarita / Pixabay

ダイエット中にどうしてもアイスが食べたい!って時がありますよね。

しかし、一般的にはアイスは高カロリーな食べ物。
決してダイエット中に食べて良いとは言えるものではありませんが、我慢をするのも良くありません。

今回は、ダイエット中に食べても大丈夫なアイスをご紹介します。
あ、食べすぎは勿論厳禁ですよ!

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赤城乳業/ガリガリ君

まずは定番のガリガリ君です!

ガリガリ君は氷菓子なのでカロリーは低め。たくさんの味がありますので飽きないところもポイントです。

そういえば、最後にあたりを引いたのはいつ頃でしたっけ...

1本当たりのカロリー45kcal

1本当たりのカロリー69kcal

1本当たりのカロリー79kcal

1本当たりのカロリー68kcal

1本当たりのカロリー47kcal

カロリーはコーラ<グレープフルーツ<梨<ソーダ<ぶどう

赤城乳業/ガツン、とみかん

こちらも赤城乳業の氷菓子アイスです。

中にみかんの果肉が入っているので氷菓子との食感を楽しめます。

寒い日でもついつい食べたくなっちゃうんですよね。

こちらも複数の味が展開されているようです!みかんしか食べたことがないので気になります...!

1本当たりのカロリー47kcal

1本当たりのカロリー90kcal

1本当たりのカロリー108kcal

1本当たりのカロリー79kcal

セリア・ロイル/ムース

こちらは九州の給食限定アイスだったらしいのですが、最近セブンイレブンで全国販売を開始し、その味に全国が驚かされました。

私も食べたのはちょっと前でその味に感動してしまいました。

なぜ、九州限定にしたんだ!と言いたくなる美味しさで、どうしてももう1度食べたいと探し回ってもなかなか見つからず...とある出先で偶然見つけ、思わず30個購入した思い出があります。

ネットでもリピーターが続出しているとの声が。

食べた後の満足感が結構あるので、ダイエット中でもこれ1本だけをご褒美として食べるのはアリだと思います。

1本当たりのカロリー168kcal

グリコ/アイスの実

1つが小さいので少しづつ分けて食べれるのでダイエット中にはおススメです。

外側はシャリっと、中は濃厚な果実感が楽しめます。

1袋当たりのカロリー111kcal

井村屋/あずきバー

こちらも定番のアイスですよね。

なんといってもその硬さ!ガリガリッと食べていくのはあずきバー好きにはたまらない瞬間。ですが、かなり硬いので怪我をしないように食べましょう。

1本当たりのカロリー110kcal

まとめ

いかがでしたでしょうか。どれも有名なアイスばかりですが、改めてカロリーを意識してみることは非常に大切ですよね。

紹介したアイスはどれも100kcal前後なのでダイエット中には食べられる範囲だと思います。

また、いろんな味があったんだな~と勉強になりました。

今度、全種類食べ比べしてみます♪

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