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女子が憧れるシンデレラ体重とは?理想的な体重はいくつ?計算式と早見表

更新日:

Wolk9 / Pixabay

こんにちは!

最近、シンデレラ体重という言葉をよく耳にしませんか?

ダイエットを行う際には自分の健康的で理想的な体重を目標にしなければなりません。

ではシンデレラ体重というのはどのような体重なのでしょうか。

それではどうぞ

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シンデレラ体重とは?

1998年頃に美容エステで有名な「たかの友梨ビューティークリニック」が外見で美しく見える女性の理想体重として提唱したのがシンデレラ体重である。                      出典 ニコニコ大百科

と、あります。

おとぎ話であるシンデレラがモチーフになっているという声もあり、ガラスの靴を履くことの出来る体重という意味ではとても痩せ細った体重になりますね。

ほーな
ガラスの靴が履けるってとても軽くないと厳しそうだね・・

シンデレラ体重のBMI

シンデレラ体重の計算式

そして肝心のシンデレラ体重のBMIですが、2016年頃に話題となった時はBMI18前後を指しているそうです。

その計算式が

身長(m) x 身長(m) x 20 x 0.9

のようです。

シンデレラ体重の早見表

そしてシンデレラ体重の早見表がコチラ

140cm シンデレラ体重 35.3kg
141cm シンデレラ体重 35.8kg
142cm シンデレラ体重 36.3kg
143cm シンデレラ体重 36.8kg
144cm シンデレラ体重 37.3kg
145cm シンデレラ体重 37.8kg
146cm シンデレラ体重 38.4kg
147cm シンデレラ体重 38.9kg
148cm シンデレラ体重 39.4kg
149cm シンデレラ体重 40.0kg

150cm シンデレラ体重 40.5kg
151cm シンデレラ体重 41.0kg
152cm シンデレラ体重 41.5kg
153cm シンデレラ体重 42.1kg
154cm シンデレラ体重 42.7kg
155cm シンデレラ体重 43.2kg
156cm シンデレラ体重 43.8kg
157cm シンデレラ体重 44.4kg
158cm シンデレラ体重 44.9kg
159cm シンデレラ体重 45.5kg

160cm シンデレラ体重 46.1kg
161cm シンデレラ体重 46.7kg
162cm シンデレラ体重 47.2kg
163cm シンデレラ体重 47.8kg
164cm シンデレラ体重 48.4kg
165cm シンデレラ体重 49.0kg
166cm シンデレラ体重 49.6kg
167cm シンデレラ体重 50.2kg
168cm シンデレラ体重 50.8kg
169cm シンデレラ体重 51.4kg

170cm シンデレラ体重 52.0kg
171cm シンデレラ体重 52.6kg
172cm シンデレラ体重 53.2kg
173cm シンデレラ体重 53.8kg
174cm シンデレラ体重 54.5kg
175cm シンデレラ体重 55.1kg
176cm シンデレラ体重 55.7kg
177cm シンデレラ体重 56.4kg
178cm シンデレラ体重 57.0kg
179cm シンデレラ体重 57.7kg
180cm シンデレラ体重 58.3kg

ほーな
ひえぇ...ちょっと軽すぎない?

一般的にBMI22が健康的な数値とされている中でBMI18は相当痩せているということが分かります。

健康に影響はある?

このような声もあるようです。

日本肥満学会の定めた基準ではBMI18.5未満は低体重とされていますのでBMI18前後であるシンデレラ体重は最も病気になりにくい状態とされている標準体重ではないので注意が必要の場合もあるかもしれませんね。

私の実体験

私が一番痩せていた中学2年生の頃は身長が161cmで体重50kg程でした。これでもBMIの数値では19前後ですが、実際はめちゃくちゃ細かったです。よく周りからご飯をちゃんと食べているのか心配されていました。

それよりも低いBMI18は本当に痩せているという事が分かります。

ほーな
不健康な痩せ方はとっても危険!

今回は話題であるシンデレラ体重についてでした。

意見は色々とありますが、お体を大切に健康でお過ごしください。

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