きっと大切なコトを忘れないように。

ほーなん備忘録

「美容/健康/ダイエット」 一覧

美容/健康/ダイエット

少しでも身長を伸ばすには?背筋のトレーニング方法と正しい姿勢を紹介

2018/01/09  

筋トレをする場合、背筋もトレーニングするでしょうか? 背筋もまた、専用のメニューで意識してトレーニングしなければなかなか鍛えられない部位です。 そんな背筋ですが、鍛えると身長が伸びるのか?という質問が ...

美容/健康/ダイエット

有酸素運動と無酸素運動 ダイエットではどちらが良いのか?

2018/01/08  

ダイエットする時にまず悩むのがダイエット方法ですよね。 食事制限や運動が基本になってくるとは思いますが、運動には有酸素運動と無酸素運動があってどちらをすれば良いのかわからないですよね。 結局どうすれば ...

美容/健康/ダイエット

座る時間が多い現代人の正しい座り方とは?

2018/01/07  

デスクワークが多い現代人にとって座り方というのは、今後の人生に関わるほど重要な事になってきます。 正しい座り方が出来ていないと、姿勢が悪くなってしまうことも.. 現代人は一日の中で座っている時間が多い ...

美容/健康/ダイエット

痩せている人と太っている人の食生活の違いは?正しい食生活を見つけるためには

2017/12/31  

ダイエットをしていると、自分の食生活は何が良くないのだろうと思う事があると思います。 自分にとっては当たり前だと思っていた食生活が実は太る原因である場合もあったりします。 具体的に太っている人と痩せて ...

美容/健康/ダイエット 食べ物

ダイエット中に食べたいおススメのアイス5選!

2017/12/31  

ダイエット中にどうしてもアイスが食べたい!って時がありますよね。 しかし、一般的にはアイスは高カロリーな食べ物。 決してダイエット中に食べて良いとは言えるものではありませんが、我慢をするのも良くありま ...

美容/健康/ダイエット

食生活を改善したら変わったこと

2017/12/24  

多くの人は幼いころに親から1日3食という教えを受けていたと思います。私もそう教えられていました。朝昼夜と決められた時間になれば必ず食事を取って生活してきました。 親元を離れ、自分で生活していくようにな ...

美容/健康/ダイエット

ラクトアイスを食べる前にトランス脂肪酸について学ぶ

2017/12/15  

寒い冬でもついつい食べたくなってしまうほどの美味しさを持つアイスクリームですが、種類によっては注意して食べなくてはならないものもあります。 ラクトアイスについて詳しく知らない方も多いと思われますので、 ...

美容/健康/ダイエット

座りすぎると寿命が縮まる?30分に一度立ち上がろう

2017/12/15  

あなたは一日の中で座っている時間がどれくらいありますか?学生の場合、授業1時限座りっぱなし、社会人の場合デスクワークで殆ど座りっぱなしという状況の方も多いと思います。 しかし、近年座りすぎによって糖尿 ...

美容/健康/ダイエット

一日中ゲップが止まらない!それって呑気症?

2017/12/14  

去年あたりから長い間、睡眠時と起床時に胃もたれが起き始め悩まされていました。それからというもの、日中ゲップが止まらない!本当に5秒に1回のペースで数時間以上ゲップが出続けていました。 どうしてそうなっ ...

美容/健康/ダイエット

歯はとても大切なもの。正しい磨き方は?

2017/12/12  

歯磨きをするということは人前に出るときの最低限のマナーであり、とても重要な身だしなみでもあるのです。 近年、歯はとても重要視されていて、面接時などでも歯は第一に見られることも多いです。その為、高いお金 ...

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